Descripción
CONTENIDO:
- ¿QUÉ ES EL DÉFICIT CALÓRICO?
- ¿CÓMO CALCULAR CUÁNTAS CALORÍAS GASTO AL DÍA?
- ¿CÓMO CALCULAR EL DÉFICIT CALÓRICO?
- DOS FORMAS COMPLEMENTARIAS DE LOGRAR UN DÉFICIT
- CONSEJOS PARA REALIZAR UN DÉFICIT CALÓRICO
- CALCULADORA DE DÉFICIT CALÓRICO
- 39 DESAYUNOS
- 13 GUARNICIONES
- 18 PANES Y POSTRES
- 60 COMIDAS
- 20 BATIDOS
- LISTA DE CALORÍAS
- RUTINA DE CARDIO QUEMA GRASA
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